シミ(しみ) 漢方

シミのない美肌を目指す人が取り入れている漢方!効果をもっと上げるには?

 

薬棚の画像

 

美と健康意識の高い方が、体質を改善するために取り入れている漢方。健康になりながら、シミひとつない素肌になれたら嬉しいですよね!シミなどの肌トラブルにはゆっくり効果が表れますが、漢方の効果をアップさせるのに良い方法はあるのでしょうか?

 

シミを作らせない!漢方がおすすめな理由

 

シミは日焼け止めが不十分だった結果、紫外線のダメージを肌が受けてしまって出来ますが、他にも様々な原因があります。

 

睡眠不足やストレス、喫煙や飲酒など様々な原因が血行不良を招き、活性酸素が過剰発生してメラニンを刺激してシミが出来てしまうことがあるんです。

 

つまり、シミを作らないためには紫外線対策だけでなく、活性酸素が過剰発生しないようにすることと血行不良を改善にしていくことも大切なんですよ!

 

そんな体質改善を助けてくれるのが漢方です。

 

漢方は血行改善効果や、抗酸化力で活性酸素を除去してくれる作用もあります。

 

皮膚再生能力を高めてくれる効果もあるので、健康のためだけでなくシミやたるみなどのアンチエイジング効果も期待できるんですよ!

 

出来てしまったシミを今以上に濃くせず、徐々に薄くしていくのにも漢方を飲んでいた方が早く効果が出るでしょう。

 

漢方は効果が出るのに時間がかかることも

 

漢方は西洋医学で使われている薬と比べて、効き目が表れるのに少し時間がかかります。

 

生薬と呼ばれる薬効のある植物や動物、鉱物から作られた天然のものをいくつか組み合わせて作るものなので、効果がゆっくりじんわりと効いてくるのでしょう。

 

大体効果が出始めるのは2週間程になります。

 

漢方の効果を実感するために大切なことは、まず毎日飲み続けるということです。

 

効果がすぐに出ないと、心配なったり「もういいや。」という気持ちになって服用するのをやめてしまう方もいます。

 

漢方は効果が出るまでに少し時間がかかるので、根気よく続けて飲んでいきましょう。

 

効果を引き出すために大切なことはシミにも大切!

 

漢方の効果を生かすのに大切なことは、生活習慣を見直すことです。

 

いくら漢方を飲んでいても、不規則な生活をしていれば効果も半減してしまいます。

 

体にストレスをためないためにも、質の良い睡眠を取ることは大切ですよ

 

しっかりした睡眠を取って、朝決まった時間に起きて朝日を浴びると、気持ちもリセットされて前向きな気分で一日を始めることが出来ます。

 

睡眠不足は血行不良も招いてしまいますし、質が悪いと成長ホルモンもしっかり分泌されません。

 

漢方の効き目を出すためだけでなく、肌にも悪いことばかりですよね!

 

ちなみに飲酒もしすぎると睡眠の質を落としてしまうので、飲みすぎないようにしましょう。

 

お酒をたくさん飲んでストレス発散になるどころか、二日酔いなどで最悪の気分で朝が始まってしまうこともありますし、そうなってしまうとストレスですよね。

 

ストレスを溜めるだけでなく、活性酸素で体を酸化させてしまう原因にもなるので、寝る前の飲酒は控えることがおすすめです!

 

そして1日3食バランスの良い食事を取ることで、体に必要な栄養を摂取して細胞を元気にさせることも大切です。

 

漢方を飲みながら、少しずつ生活習慣を見直していけば、効果が出たあとも健康的な生活を維持しやすくなります。

 

美容と健康のための規則正しい生活は、漢方だけでなくスキンケアやサプリメントの効果をアップさせるのにも良いですよ!

 

 

 

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