シミ(しみ) そばかす 違い

シミとそばかすの明確な違いとは?

 

そばかすを気にしている女性のイラスト画像

 

シミとそばかすにはできてしまう原因や特徴も大きく違います。

 

どちらも出来てしまうと完全に消し去るのは難しいですが、悪化させないための対策方法や予防方法は同じなんです。

 

シミとそばかすの違い

 

まず、シミとそばかすでは出来てしまう原因が大きく違います。

 

一般的にシミは外的刺激によって生じます。ニキビなどによる皮膚の炎症や、紫外線によるダメージの蓄積などの後天的な要因が主な原因となります。

 

また、ホルモンのバランスが崩れることで生じる肝斑なども後天的な理由によるシミといえます。

 

一方、そばかすは遺伝性の強いものだといわれています。幼少のころから生じていることが多く、細かな斑点が鼻の周りや頬を中心に出やすいことが特徴です。

 

肌が白い人や色素の薄い人がなりやすく、白人の方に多く見られます。

 

シミとそばかすの大きな違いは先天性か、後天性かというところでしょう。シミに関しては若いころからのケアなどで防ぐことは十分可能ですが、そばかすの場合は予測して防ぐことは不可能に近いです。

 

シミとそばかすの共通点

 

シミとそばかすの違いについて述べましたが、共通点もあります。

 

それは引き金となるのは「メラニン」であるということ。

 

どちらも肌に茶色の色素斑が浮き出ている状態ですが、この色素斑を作っているのが色素細胞であるメラニンです。

 

そのため、シミもそばかすも対策の方法は同じです。

 

紫外線対策

シミやそばかすの原因となっているメラニンは紫外線を浴びることで生成されます。

 

メラニンが作られすぎてしまうと、シミやそばかすをさらに濃くしてしまう原因となります。

 

食事や睡眠に気を遣う

美しい肌の資本は食事と睡眠です。

 

まず食事ですが、普段からビタミンをたっぷりと摂るようにしましょう。ビタミンには抗酸化作用があり、肌の老化を防ぐものやメラニンの生成を抑えるものなど肌にとって嬉しい働きをするものがとても多いです。

 

その他にもトマトに多く含まれているリコピンやザクロなどに含まれるエラグ酸、鮭やいくらに含まれるアスタキチンサンなども積極的に摂るようにしましょう。

 

また、シミやそばかすを悪化させないためにも質の良い睡眠が非常に大切です。

 

寝ているときに分泌される睡眠ホルモンにはメラニンを代謝する働きがあります。この睡眠ホルモンは深い眠りについているしか分泌されませんので、ゆっくりと体を休められる環境で質の良い睡眠をとるように心がけましょう。

 

肌を優しく扱う

メラニンは肌を外部のダメージから守るために分泌されます。そのため、肌を強くこすったりすることでもメラニンが防御反応を働かせメラニンが生成されてしまいます。

 

日頃から行うクレンジングや洗顔、洗顔後のタオルドライなどでも決して肌をこすったりしないよう、優しく扱うことを心がけましょう。

 

一度できてしまったシミや、元々あるそばかすを完全に消すのは本当に難しいです。

 

しかし、日ごろの肌ケアや生活習慣に気を配ることで薄くしていくことは十分可能です。

 

また、健康的な生活を送ることで肌のコンディションも整い化粧のノリもとてもよくなりますので、薄化粧であってもシミやそばかすをカモフラージュすることも可能となりますよ。

 

 

 

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